Ris basmati kokt m. salt

Ris basmati kokt m. salt består av måttligt med kalorier (mest kolhydrater), och är en bra källa till jod och selen.

Energifördelning

(av totalt 121 kalorier)

Kolhydrater: 25,9 g
Protein: 3,1 g
Fett: 0,3 g
Fibrer: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 121 kcal
Kolhydrater: 25,9 g
- varav socker: 0,1 g
Protein: 3,1 g
Fibrer: 0,2 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0,1 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 69,7 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6: 0,09 mg 6,43% av DRI
Niacin: 0,44 mg 2,75% av DRI
Tiamin: 0,03 mg 2,73% av DRI
Riboflavin: 0,01 mg 0,71% av DRI
Folat: 1,8 µg 0,6% av DRI

Mineraler

Jod: 28,7 µg 19,13% av DRI
Salt: 0,6 g 10% av DRI
Selen: 4,73 µg 8,6% av DRI
Zink: 0,51 mg 5,1% av DRI
Fosfor: 35 mg 5% av DRI
Magnesium: 8,97 mg 2,39% av DRI
Järn: 0,14 mg 1% av DRI
Kalcium: 6,91 mg 0,86% av DRI
Kalium: 17 mg 0,85% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,1 g 0,11% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI

Mer spannmål

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket