Pasta, spaghetti, makaroni

100 g pasta, spaghetti, makaroni består av mycket kalorier; är rik på protein och järn; och en bra källa till kalium, fosfor, selen och krom.

Energifördelning

(av totalt 337,3 kalorier)

Kolhydrater: 66,4 g
Protein: 12 g
Fett: 1,4 g
Fibrer: 3,4 g

Välj vikt:

Energi: 337,3 kcal
Kolhydrater: 66,4 g
- varav socker: 0,5 g
Protein: 12 g
Fibrer: 3,4 g
Fett: 1,4 g
- varav mättat fett: 0,2 g
- varav enkelomättat fett: 0,1 g
- varav fleromättat fett: 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 13,3 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 23,7 µg 7,9% av DRI
Tiamin: 0,08 mg 7,27% av DRI
Niacin: 0,9 mg 5,63% av DRI
Riboflavin: 0,05 mg 3,57% av DRI
Vitamin E: 0,39 mg 3,25% av DRI
Vitamin K: 1 µg 1,33% av DRI
Vitamin A: 0,36 RE 0,04% av DRI

Mineraler

Järn: 4,4 mg 31,43% av DRI
Mangan: 0,6 mg 30% av DRI
Koppar: 0,18 mg 18% av DRI
Fosfor: 110 mg 15,71% av DRI
Selen: 7,74 µg 14,07% av DRI
Zink: 1,1 mg 11% av DRI
Krom: 4 µg 10% av DRI
Kalium: 180 mg 9% av DRI
Magnesium: 27 mg 7,2% av DRI
Jod: 5 µg 3,33% av DRI
Kalcium: 16 mg 2% av DRI
Salt: 0,01 g 0,13% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,5 g 0,56% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 0,94 g 1,34% av DRI
Mättat fett: 0,18 g 0,92% av DRI

Mer spannmål

Fineli