Pasta okokt

100 g pasta okokt består av mycket kalorier; är rik på fosfor och protein; och en bra källa till kalium, magnesium, fibrer och niacin.

Energifördelning

(av totalt 360 kalorier)

Kolhydrater: 71,9 g
Protein: 12,5 g
Fett: 1,2 g
Fibrer: 3,1 g

Välj vikt:

Energi: 360 kcal
Kolhydrater: 71,9 g
- varav socker: 0,5 g
Protein: 12,5 g
Fibrer: 3,1 g
Fett: 1,2 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0,2 g
- varav fleromättat fett: 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 10,6 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin: 1,7 mg 10,63% av DRI
Tiamin: 0,09 mg 8,18% av DRI
Vitamin E: 0,7 mg 5,83% av DRI
Riboflavin: 0,06 mg 4,29% av DRI
Vitamin B6: 0,06 mg 4,29% av DRI
Folat: 12 µg 4% av DRI

Mineraler

Fosfor: 162 mg 23,14% av DRI
Magnesium: 48 mg 12,8% av DRI
Zink: 1 mg 10% av DRI
Kalium: 197 mg 9,85% av DRI
Järn: 1,3 mg 9,29% av DRI
Kalcium: 27 mg 3,38% av DRI
Selen: 1 µg 1,82% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,5 g 0,56% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI

Mer spannmål

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket