Ost, fetaost, getmjölk, i olja

🥛 Mjölkprodukter

Ost, fetaost, getmjölk, i olja består av mycket kalorier (mest fett); är rik på kalcium, fosfor och vitamin A; och en bra källa till folat, men innehåller mycket mättat fett och salt.

Energifördelning

(av totalt 328,3 kalorier)

Fett: 28,8 g
Protein: 17,1 g
Kolhydrater: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 328,3 kcal
Kolhydrater: 1,1 g
- varav socker: 1,1 g
Protein: 17,1 g
Fett: 28,8 g
- varav mättat fett: 15,1 g
- varav enkelomättat fett: 10,2 g
- varav fleromättat fett: 1,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 48,5 g

Aska: 4,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 1,05 µg 42% av DRI
Vitamin A: 229,16 RE 28,64% av DRI
Folat: 58,9 µg 19,63% av DRI
Riboflavin: 0,2 mg 14,21% av DRI
Vitamin E: 1,51 mg 12,56% av DRI
Vitamin D: 0,47 µg 9,5% av DRI
Vitamin K: 2,62 µg 3,49% av DRI
Tiamin: 0,04 mg 3,45% av DRI
Niacin: 0,18 mg 1,13% av DRI

Mineraler

Kalcium: 456 mg 57% av DRI
Salt: 2,52 g 41,96% av DRI
Fosfor: 266 mg 38% av DRI
Selen: 6,55 µg 11,91% av DRI
Zink: 0,85 mg 8,55% av DRI
Krom: 3,28 µg 8,2% av DRI
Koppar: 0,07 mg 6,65% av DRI
Magnesium: 19 mg 5,07% av DRI
Kalium: 90,25 mg 4,51% av DRI
Mangan: 0,03 mg 1,47% av DRI
Järn: 0,19 mg 1,36% av DRI
Jod: 0,33 µg 0,22% av DRI
Molybden: 0,02 mg 0,03% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,14 g 1,27% av DRI

Fett

Mättat fett: 15,15 g 75,74% av DRI
Fettsyror (totalt): 27,05 g 38,64% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer mjölkprodukter