Ost, fetaost, 25 % fett, av getmjölk, i saltlag 
🥛 MjölkprodukterOst, fetaost, 25 % fett, av getmjölk, i saltlag består av mycket kalorier (mest fett); är rik på kalcium, fosfor, vitamin A och folat, men innehåller mycket mättat fett och salt.
Energifördelning
(av totalt 299,1 kalorier)
- Fett: 25 g
- Protein: 18 g
- Kolhydrater: 1,2 g
- Energi: 299,1 kcal
Kolhydrater: 1,2 g - varav socker: 1,2 g
Protein: 18 g Fett: 25 g - varav mättat fett: 15,2 g
- varav enkelomättat fett: 7,2 g
- varav fleromättat fett: 0,7 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin B12: 1,1 µg 44% av DRI
- Vitamin A: 222,74 RE 27,84% av DRI
- Folat: 62 µg 20,67% av DRI
- Riboflavin: 0,21 mg 15% av DRI
- Vitamin D: 0,5 µg 10% av DRI
- Vitamin E: 0,94 mg 7,88% av DRI
- Tiamin: 0,04 mg 3,64% av DRI
- Vitamin K: 1,18 µg 1,57% av DRI
- Niacin: 0,19 mg 1,19% av DRI
Mineraler
- Kalcium: 480 mg 60% av DRI
- Salt: 2,65 g 44,17% av DRI
- Fosfor: 280 mg 40% av DRI
- Selen: 6,9 µg 12,54% av DRI
- Zink: 0,9 mg 9% av DRI
- Krom: 3,45 µg 8,63% av DRI
- Koppar: 0,07 mg 7% av DRI
- Magnesium: 20 mg 5,33% av DRI
- Kalium: 95 mg 4,75% av DRI
- Mangan: 0,03 mg 1,55% av DRI
- Järn: 0,2 mg 1,43% av DRI
- Jod: 0,34 µg 0,23% av DRI
- Molybden: 0,02 mg 0,03% av DRI
Kolhydrater
- Socker: 1,2 g 1,33% av DRI
Fett
- Mättat fett: 15,21 g 76,04% av DRI
- Fettsyror (totalt): 23,56 g 33,66% av DRI
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli