Mjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, 1 ug vitamin d 
🥛 MjölkprodukterMjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, 1 ug vitamin d består av relativt lite kalorier (mest fett); är rik på vitamin D; och en bra källa till kalcium, vatten och fosfor. Mjölk, helmjölk, 3 % fett, laktosfri, 1 ug vitamin d består till 90,1% av vatten.
Energifördelning
(av totalt 52,7 kalorier)
- Fett: 3 g
- Protein: 3,2 g
- Kolhydrater: 3,1 g
- Syror: 0,2 g
- Energi: 52,7 kcal
Syror: 0,2 g Kolhydrater: 3,1 g - varav socker: 3,1 g
Protein: 3,2 g Fett: 3 g - varav mättat fett: 1,9 g
- varav enkelomättat fett: 0,6 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Vitamin D: 1 µg 20% av DRI
- Vitamin B12: 0,4 µg 16% av DRI
- Riboflavin: 0,2 mg 14,29% av DRI
- Vitamin A: 24,28 RE 3,03% av DRI
- Tiamin: 0,03 mg 2,55% av DRI
- Folat: 5,1 µg 1,7% av DRI
- Vitamin C: 0,82 mg 1,02% av DRI
- Vitamin K: 0,69 µg 0,91% av DRI
- Niacin: 0,09 mg 0,53% av DRI
- Vitamin E: 0,06 mg 0,46% av DRI
Mineraler
- Kalcium: 120 mg 15% av DRI
- Fosfor: 76,5 mg 10,93% av DRI
- Jod: 11,6 µg 7,73% av DRI
- Kalium: 136 mg 6,8% av DRI
- Selen: 2,46 µg 4,48% av DRI
- Salt: 0,25 g 4,25% av DRI
- Zink: 0,37 mg 3,74% av DRI
- Magnesium: 9,35 mg 2,49% av DRI
- Krom: 0,85 µg 2,13% av DRI
- Koppar: 0,01 mg 0,76% av DRI
- Mangan: 0,01 mg 0,43% av DRI
- Järn: 0,05 mg 0,36% av DRI
- Molybden: 0 mg 0,01% av DRI
Kolhydrater
- Socker: 3,1 g 3,44% av DRI
Fett
- Mättat fett: 1,89 g 9,47% av DRI
- Fettsyror (totalt): 2,65 g 3,79% av DRI
Mer mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese naturell fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. frukt fett 3%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost cottage cheese m. grönsaker fett 3,5-5%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk fett ca 8%🥛 Mjölkprodukter
- Färskost m. filmjölk gräddfil fett ca 14% hemlagad🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 1%🥛 Mjölkprodukter
- Kvarg färskost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 26%🥛 Mjölkprodukter
- Ost hårdost fett 38%🥛 Mjölkprodukter
- Camembert vitmögelost fett 23%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 30%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 8%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 10%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 20%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett ca 16%🥛 Mjölkprodukter
- Mjukost smältost fett 4%🥛 Mjölkprodukter
- Brieost vitmögelost fett 34%🥛 Mjölkprodukter
- Ädelost grönmögelost fett 17%🥛 Mjölkprodukter
Källa: Fineli