Mjölk, getmjölk

🥛 Mjölkprodukter

Mjölk, getmjölk består av relativt lite kalorier (mest fett), och är en bra källa till kalcium, fosfor och riboflavin.

Energifördelning

(av totalt 65,7 kalorier)

Fett: 3,9 g
Kolhydrater: 4,5 g
Protein: 3,2 g

Välj vikt:

Energi: 65,7 kcal
Kolhydrater: 4,5 g
- varav socker: 4,5 g
Protein: 3,2 g
Fett: 3,9 g
- varav mättat fett: 2,4 g
- varav enkelomättat fett: 1,1 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 87,5 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin: 0,14 mg 10% av DRI
Vitamin A: 53,25 RE 6,66% av DRI
Tiamin: 0,05 mg 4,55% av DRI
Vitamin B12: 0,06 µg 2,4% av DRI
Vitamin E: 0,27 mg 2,28% av DRI
Niacin: 0,3 mg 1,88% av DRI
Vitamin C: 1,3 mg 1,63% av DRI
Vitamin D: 0,04 µg 0,8% av DRI
Vitamin K: 0,34 µg 0,45% av DRI
Folat: 1 µg 0,33% av DRI

Mineraler

Fosfor: 90 mg 12,86% av DRI
Kalcium: 100 mg 12,5% av DRI
Kalium: 150 mg 7,5% av DRI
Zink: 0,44 mg 4,4% av DRI
Selen: 2 µg 3,64% av DRI
Magnesium: 11 mg 2,93% av DRI
Krom: 1 µg 2,5% av DRI
Salt: 0,14 g 2,34% av DRI
Koppar: 0,01 mg 0,9% av DRI
Mangan: 0,01 mg 0,45% av DRI
Järn: 0,06 mg 0,43% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 4,5 g 5% av DRI

Fett

Mättat fett: 2,4 g 11,98% av DRI
Fettsyror (totalt): 3,71 g 5,29% av DRI

Mer mjölkprodukter

Fineli