Matvete kokt m. salt

Matvete kokt m. salt består av måttligt med kalorier (mest kolhydrater); är rik på fullkorn; och en bra källa till kalium, fosfor och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 178 kalorier)

Kolhydrater: 33,5 g
Fibrer: 9,3 g
Protein: 4,5 g
Fett: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 178 kcal
Kolhydrater: 33,5 g
- varav socker: 0,4 g
Protein: 4,5 g
Fibrer: 9,3 g
Fett: 0,7 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0,1 g
- varav fleromättat fett: 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 51,1 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Niacin: 1,69 mg 10,56% av DRI
Tiamin: 0,09 mg 8,18% av DRI
Vitamin B6: 0,1 mg 7,14% av DRI
Folat: 12,1 µg 4,03% av DRI
Vitamin E: 0,45 mg 3,75% av DRI

Mineraler

Fosfor: 138 mg 19,71% av DRI
Magnesium: 50,6 mg 13,49% av DRI
Kalium: 202 mg 10,1% av DRI
Zink: 0,86 mg 8,6% av DRI
Järn: 1,05 mg 7,5% av DRI
Salt: 0,4 g 6,67% av DRI
Kalcium: 16,3 mg 2,04% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,4 g 0,44% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI

Mer spannmål

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket