Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt

🌾 Spannmål

Grynblandning havre råg vete korn kokt m. salt består av måttligt med kalorier (mest kolhydrater); är rik på fullkorn; och en bra källa till fosfor, magnesium och zink.

Energifördelning

(av totalt 129 kalorier)

Kolhydrater: 22,8 g
Protein: 3,4 g
Fibrer: 6,7 g
Fett: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 129 kcal
Kolhydrater: 22,8 g
- varav socker: 0,3 g
Protein: 3,4 g
Fibrer: 6,7 g
Fett: 1,1 g
- varav mättat fett: 0,2 g
- varav enkelomättat fett: 0,3 g
- varav fleromättat fett: 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 65,3 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin: 0,08 mg 7,27% av DRI
Niacin: 0,87 mg 5,44% av DRI
Vitamin B6: 0,07 mg 5% av DRI
Folat: 11,6 µg 3,87% av DRI
Vitamin E: 0,24 mg 2% av DRI
Riboflavin: 0,02 mg 1,43% av DRI

Mineraler

Fosfor: 122 mg 17,43% av DRI
Magnesium: 39,73 mg 10,59% av DRI
Zink: 0,83 mg 8,3% av DRI
Kalium: 155 mg 7,75% av DRI
Järn: 1,03 mg 7,36% av DRI
Salt: 0,3 g 5% av DRI
Kalcium: 15,62 mg 1,95% av DRI
Selen: 0,09 µg 0,16% av DRI
Jod: 0,17 µg 0,11% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,3 g 0,33% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,2 g 1% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer spannmål