Filbunke m. grädde

🥛 Mjölkprodukter

100 g filbunke m. grädde består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin D och vitamin B12; och en bra källa till kalium, kalcium, fosfor och riboflavin.

Energifördelning

(av totalt 66 kalorier)

Fett: 3,5 g
Kolhydrater: 4,8 g
Protein: 3,6 g

Välj vikt:

Energi: 66 kcal
Kolhydrater: 4,8 g
- varav socker: 4,8 g
Protein: 3,6 g
Fett: 3,5 g
- varav mättat fett: 2,3 g
- varav enkelomättat fett: 0,9 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 87,2 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 0,52 µg 20,8% av DRI
Vitamin D: 1 µg 20% av DRI
Riboflavin: 0,14 mg 10% av DRI
Tiamin: 0,05 mg 4,55% av DRI
Vitamin A: 33,1 RE 4,14% av DRI
Folat: 11,7 µg 3,9% av DRI
Vitamin B6: 0,04 mg 2,86% av DRI
Vitamin E: 0,09 mg 0,75% av DRI
Vitamin C: 0,5 mg 0,63% av DRI
Niacin: 0,08 mg 0,5% av DRI
Niacinekvivalenter: 0,92 NE
Betakaroten: 24,8 µg
Retinol: 31 µg

Mineraler

Kalcium: 123 mg 15,38% av DRI
Fosfor: 104 mg 14,86% av DRI
Kalium: 165 mg 8,25% av DRI
Jod: 11,97 µg 7,98% av DRI
Zink: 0,49 mg 4,9% av DRI
Magnesium: 11,37 mg 3,03% av DRI
Selen: 1,4 µg 2,55% av DRI
Salt: 0,1 g 1,67% av DRI
Järn: 0,02 mg 0,14% av DRI
Natrium: 40 mg

Kolhydrater

Socker: 4,8 g 5,33% av DRI
Disackarider: 4,8 g

Fett

Mättat fett: 2,3 g 11,5% av DRI
Fleromättat fett: 0,1 g
Enkelomättat fett: 0,9 g
Kolesterol: 11,8 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer mjölkprodukter