Stora vita bönor konserv. u. lag

🥜 Baljväxter och nötter

Stora vita bönor konserv. u. lag består av måttligt med kalorier (mest kolhydrater), och är en bra källa till kalium, fosfor, magnesium och järn.

Energifördelning

(av totalt 107 kalorier)

Kolhydrater: 14,6 g
Protein: 6,9 g
Fibrer: 6,8 g
Fett: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 107 kcal
Kolhydrater: 14,6 g
- varav socker: 0,7 g
Protein: 6,9 g
Fibrer: 6,8 g
Fett: 0,8 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0,1 g
- varav fleromättat fett: 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 69,6 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B6: 0,11 mg 7,86% av DRI
Folat: 21,5 µg 7,17% av DRI
Tiamin: 0,04 mg 3,64% av DRI
Riboflavin: 0,04 mg 2,86% av DRI
Niacin: 0,42 mg 2,63% av DRI
Vitamin E: 0,03 mg 0,25% av DRI

Mineraler

Kalium: 320 mg 16% av DRI
Fosfor: 81 mg 11,57% av DRI
Salt: 0,6 g 10% av DRI
Järn: 1,28 mg 9,14% av DRI
Magnesium: 33,8 mg 9,01% av DRI
Kalcium: 44 mg 5,5% av DRI
Zink: 0,52 mg 5,2% av DRI
Jod: 4 µg 2,67% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,7 g 0,78% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI

Mer baljväxter och nötter

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket