Persika/nektarin, skalad, kärnfri

Persika/nektarin, skalad, kärnfri består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater), och är en bra källa till kalium, vitamin C, vitamin E och koppar.

Energifördelning

(av totalt 44,1 kalorier)

Kolhydrater: 7,8 g
Protein: 1,1 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 0,2 g
Syror: 0,6 g

Välj vikt:

Energi: 44,1 kcal
Syror: 0,6 g
Kolhydrater: 7,8 g
- varav socker: 7,8 g
Protein: 1,1 g
Fibrer: 2,1 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0,1 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 88,3 g

Aska: 0,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 6,6 mg 8,25% av DRI
Vitamin E: 0,96 mg 8% av DRI
Riboflavin: 0,06 mg 4,29% av DRI
Niacin: 0,6 mg 3,75% av DRI
Vitamin K: 1,5 µg 2% av DRI
Tiamin: 0,02 mg 1,82% av DRI
Vitamin A: 9,27 RE 1,16% av DRI
Folat: 3 µg 1% av DRI

Mineraler

Koppar: 0,13 mg 13% av DRI
Kalium: 200 mg 10% av DRI
Krom: 2 µg 5% av DRI
Järn: 0,5 mg 3,57% av DRI
Mangan: 0,07 mg 3,5% av DRI
Magnesium: 11 mg 2,93% av DRI
Fosfor: 20 mg 2,86% av DRI
Kalcium: 8 mg 1% av DRI
Zink: 0,1 mg 1% av DRI
Selen: 0,4 µg 0,73% av DRI
Jod: 1 µg 0,67% av DRI
Salt: 0 g 0,04% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 7,8 g 8,67% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 0,17 g 0,25% av DRI
Mättat fett: 0,02 g 0,1% av DRI

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer frukt, bär