Persika/nektarin, medelvärde, vägd med kärna

🍓 Frukt, bär

Persika/nektarin, medelvärde, vägd med kärna består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater), och är en bra källa till kalium och koppar.

Energifördelning

(av totalt 38,3 kalorier)

Kolhydrater: 6,8 g
Protein: 1 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 0,2 g
Syror: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 38,3 kcal
Syror: 0,5 g
Kolhydrater: 6,8 g
- varav socker: 6,8 g
Protein: 1 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0,1 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 76,8 g

Aska: 0,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 5,74 mg 7,18% av DRI
Vitamin E: 0,83 mg 6,96% av DRI
Riboflavin: 0,05 mg 3,71% av DRI
Niacin: 0,52 mg 3,26% av DRI
Vitamin K: 1,3 µg 1,74% av DRI
Tiamin: 0,02 mg 1,58% av DRI
Vitamin A: 8,06 RE 1,01% av DRI
Folat: 2,61 µg 0,87% av DRI

Mineraler

Koppar: 0,11 mg 11,31% av DRI
Kalium: 174 mg 8,7% av DRI
Krom: 1,74 µg 4,35% av DRI
Järn: 0,43 mg 3,11% av DRI
Mangan: 0,06 mg 3,04% av DRI
Magnesium: 9,57 mg 2,55% av DRI
Fosfor: 17,4 mg 2,49% av DRI
Kalcium: 6,96 mg 0,87% av DRI
Zink: 0,09 mg 0,87% av DRI
Selen: 0,35 µg 0,63% av DRI
Jod: 0,87 µg 0,58% av DRI
Salt: 0 g 0,04% av DRI
Molybden: 0 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 6,79 g 7,54% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 0,15 g 0,21% av DRI
Mättat fett: 0,02 g 0,08% av DRI

Fineli