Passionsfrukt

🍓 Frukt, bär

Passionsfrukt består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium, fosfor och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 87 kalorier)

Kolhydrater: 12,9 g
Fibrer: 10,4 g
Protein: 2,2 g
Fett: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 87 kcal
Kolhydrater: 12,9 g
- varav socker: 6,2 g
Protein: 2,2 g
Fibrer: 10,4 g
Fett: 0,7 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0,1 g
- varav fleromättat fett: 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 73 g

Avfall: 48 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 30 mg 37,5% av DRI
Vitamin E: 1,8 mg 15% av DRI
Niacin: 1,5 mg 9,38% av DRI
Riboflavin: 0,13 mg 9,29% av DRI
Vitamin A: 35 RE 4,38% av DRI
Folat: 10 µg 3,33% av DRI
Vitamin B6: 0,02 mg 1,43% av DRI

Mineraler

Kalium: 350 mg 17,5% av DRI
Järn: 1,6 mg 11,43% av DRI
Fosfor: 68 mg 9,71% av DRI
Magnesium: 29 mg 7,73% av DRI
Selen: 1 µg 1,82% av DRI
Salt: 0,1 g 1,67% av DRI
Kalcium: 12 mg 1,5% av DRI
Zink: 0,1 mg 1% av DRI
Jod: 0,9 µg 0,6% av DRI

Kolhydrater

Socker: 6,2 g 6,89% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket