Melon, nätmelon, cantaloupe, skalad

Melon, nätmelon, cantaloupe, skalad består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin C; och en bra källa till kalium och vatten. Melon, nätmelon, cantaloupe, skalad består till 92,1% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 22,6 kalorier)

Kolhydrater: 4,1 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 22,6 kcal
Kolhydrater: 4,1 g
- varav socker: 4,1 g
Protein: 0,6 g
Fibrer: 0,9 g
Fett: 0,2 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 92,1 g

Aska: 0,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 26 mg 32,5% av DRI
Niacin: 0,6 mg 3,75% av DRI
Tiamin: 0,04 mg 3,64% av DRI
Folat: 5 µg 1,67% av DRI
Riboflavin: 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin K: 1 µg 1,33% av DRI
Vitamin A: 3,69 RE 0,46% av DRI
Vitamin E: 0,05 mg 0,42% av DRI

Mineraler

Kalium: 210 mg 10,5% av DRI
Magnesium: 11 mg 2,93% av DRI
Jod: 4 µg 2,67% av DRI
Kalcium: 20 mg 2,5% av DRI
Järn: 0,3 mg 2,14% av DRI
Fosfor: 13 mg 1,86% av DRI
Selen: 0,4 µg 0,73% av DRI
Salt: 0,02 g 0,34% av DRI

Kolhydrater

Socker: 4,1 g 4,56% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,05 g 0,25% av DRI
Fettsyror (totalt): 0,13 g 0,19% av DRI

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer frukt, bär