Lingon

🍓 Frukt, bär

Lingon består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater), och är en bra källa till folat, vitamin C och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 57 kalorier)

Kolhydrater: 11 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 0,5 g
Protein: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 57 kcal
Kolhydrater: 11 g
- varav socker: 8,7 g
Protein: 0,7 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 0,5 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0,1 g
- varav fleromättat fett: 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 85 g

Avfall: 6 g

Aska: 0,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin E: 1,6 mg 13,33% av DRI
Vitamin C: 7,9 mg 9,88% av DRI
Folat: 24,5 µg 8,17% av DRI
Tiamin: 0,05 mg 4,55% av DRI
Riboflavin: 0,04 mg 2,86% av DRI
Niacin: 0,3 mg 1,88% av DRI
Vitamin B6: 0,01 mg 0,71% av DRI
Vitamin A: 0,7 RE 0,09% av DRI

Mineraler

Kalium: 87 mg 4,35% av DRI
Järn: 0,4 mg 2,86% av DRI
Magnesium: 9 mg 2,4% av DRI
Fosfor: 16 mg 2,29% av DRI
Kalcium: 16 mg 2% av DRI
Zink: 0,2 mg 2% av DRI
Jod: 0,2 µg 0,13% av DRI

Kolhydrater

Socker: 8,7 g 9,67% av DRI

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket