Kiwi, vägd med skal

🍓 Frukt, bär

Kiwi, vägd med skal består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin C och vitamin K; och en bra källa till kalium och folat.

Energifördelning

(av totalt 48 kalorier)

Kolhydrater: 6,5 g
Fett: 0,8 g
Syror: 2,3 g
Fibrer: 2,5 g
Protein: 0,7 g

Välj vikt:

Energi: 48 kcal
Syror: 2,3 g
Kolhydrater: 6,5 g
- varav socker: 6,2 g
Protein: 0,7 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 0,8 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0,1 g
- varav fleromättat fett: 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 78,1 g

Aska: 0,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 61,64 mg 77,05% av DRI
Vitamin K: 31,56 µg 42,07% av DRI
Folat: 38,64 µg 12,88% av DRI
Riboflavin: 0,05 mg 3,29% av DRI
Niacin: 0,28 mg 1,73% av DRI
Tiamin: 0,01 mg 0,5% av DRI
Vitamin A: 3,39 RE 0,42% av DRI
Vitamin E: 0,04 mg 0,33% av DRI

Mineraler

Kalium: 266,51 mg 13,33% av DRI
Koppar: 0,13 mg 13,14% av DRI
Järn: 0,92 mg 6,57% av DRI
Mangan: 0,09 mg 4,51% av DRI
Kalcium: 29,6 mg 3,7% av DRI
Fosfor: 24,7 mg 3,53% av DRI
Magnesium: 12,38 mg 3,3% av DRI
Selen: 0,46 µg 0,84% av DRI
Zink: 0,08 mg 0,82% av DRI
Salt: 0,01 g 0,2% av DRI

Kolhydrater

Socker: 6,25 g 6,94% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 0,61 g 0,88% av DRI
Mättat fett: 0,06 g 0,28% av DRI

Fineli