Jordnötssmör 
🥜 Baljväxter och nötterJordnötssmör består av mycket kalorier (mest fett och mycket protein); är rik på kalium, fosfor, magnesium och folat, men innehåller mycket mättat fett.
Energifördelning
(av totalt 615 kalorier)
- Fett: 51 g
- Protein: 22,6 g
- Kolhydrater: 14,3 g
- Fibrer: 7,6 g
- Energi: 615 kcal
Kolhydrater: 14,3 g - varav socker: 15,2 g
Protein: 22,6 g Fibrer: 7,6 g Fett: 51 g - varav mättat fett: 8,5 g
- varav enkelomättat fett: 24,6 g
- varav fleromättat fett: 15,3 g
Näringsvärde
Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)
Vitaminer
- Niacin: 13,5 mg 84,38% av DRI
- Vitamin E: 4,7 mg 39,17% av DRI
- Vitamin B6: 0,39 mg 27,86% av DRI
- Folat: 82 µg 27,33% av DRI
- Tiamin: 0,15 mg 13,64% av DRI
- Riboflavin: 0,1 mg 7,14% av DRI
Mineraler
Kolhydrater
- Socker: 15,2 g 16,89% av DRI
Fett
- Mättat fett: 8,5 g 42,5% av DRI
Mer baljväxter och nötter
- Bondbönor färska kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Sockerärtor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Alfalfagroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Linsgroddar🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna bönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Vaxbönor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. m. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Gröna ärtor konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Mungbönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Sojabönsgroddar konserv. u. lag🥜 Baljväxter och nötter
- Svampprotein färs bitar filé kylvara el. frysvara🥜 Baljväxter och nötter
- Bondbönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Bruna bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade🥜 Baljväxter och nötter
- Röda bönor torkade kokta u. salt🥜 Baljväxter och nötter
Källa: Livsmedelsverket