Jordgubbe

🍓 Frukt, bär

Jordgubbe består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på vitamin C och mangan; och en bra källa till kalium och folat.

Energifördelning

(av totalt 44,6 kalorier)

Kolhydrater: 7,7 g
Syror: 1,6 g
Fibrer: 1,9 g
Fett: 0,3 g
Protein: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 44,6 kcal
Syror: 1,6 g
Kolhydrater: 7,7 g
- varav socker: 7 g
Protein: 0,5 g
Fibrer: 1,9 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 89,7 g

Aska: 0,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 45,6 mg 57% av DRI
Folat: 29,9 µg 9,97% av DRI
Vitamin K: 5,5 µg 7,33% av DRI
Vitamin E: 0,56 mg 4,67% av DRI
Niacin: 0,6 mg 3,75% av DRI
Tiamin: 0,03 mg 3,09% av DRI
Riboflavin: 0,02 mg 1,64% av DRI
Vitamin A: 0,95 RE 0,12% av DRI

Mineraler

Mangan: 0,43 mg 21,5% av DRI
Kalium: 190 mg 9,5% av DRI
Koppar: 0,06 mg 6% av DRI
Fosfor: 30 mg 4,29% av DRI
Magnesium: 15 mg 4% av DRI
Järn: 0,5 mg 3,57% av DRI
Kalcium: 21 mg 2,63% av DRI
Krom: 1 µg 2,5% av DRI
Zink: 0,1 mg 1% av DRI
Jod: 1 µg 0,67% av DRI
Selen: 0,1 µg 0,19% av DRI
Salt: 0,01 g 0,08% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 7,02 g 7,8% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 0,18 g 0,26% av DRI
Mättat fett: 0,03 g 0,15% av DRI

Fineli