Näring.se

Chiafrön Fineli

🥜 Baljväxter och nötter

Chiafrön är rika på protein och fibrer, vilket kan vara bra för mättnadskänslan och matsmältningen. De innehåller även omega-3 fettsyror, kalcium och fosfor, samt flera viktiga vitaminer och mineraler.

Chiafrön består av mycket kalorier (mest fett och mycket fibrer); är rik på fosfor, kalcium, kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 459,4 kalorier)
Annat innehåll:
Vatten: 7 g
Aska: 4,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Mineraler

  • Mangan: 5,37 mg 268,4% av DRI
  • Koppar: 1,62 mg 162,4% av DRI
  • Fosfor: 860 mg 122,86% av DRI
  • Magnesium: 335 mg 89,33% av DRI
  • Kalcium: 623,6 mg 77,95% av DRI
  • Järn: 9,6 mg 68,56% av DRI
  • Zink: 6,29 mg 62,88% av DRI
  • Selen: 32 µg 58,18% av DRI
  • Krom: 11,5 µg 28,75% av DRI
  • Kalium: 407 mg 20,35% av DRI
  • Salt: 0,04 g 0,68% av DRI

Fett

Mer baljväxter och nötter

FineliKälla: Fineli