Ananas, konserv, i sockerlag

Ananas, konserv, i sockerlag består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på krom och mangan; och en bra källa till vitamin C och koppar.

Energifördelning

(av totalt 73,6 kalorier)

Kolhydrater: 16,6 g
Fibrer: 1,2 g
Protein: 0,5 g
Fett: 0,1 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 73,6 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 16,6 g
- varav socker: 16,6 g
Protein: 0,5 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0 g

Annat innehåll:

Vatten: 81,3 g

Aska: 0,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 9 mg 11,25% av DRI
Tiamin: 0,07 mg 6,36% av DRI
Niacin: 0,28 mg 1,77% av DRI
Riboflavin: 0,02 mg 1,43% av DRI
Folat: 1 µg 0,33% av DRI
Vitamin E: 0,04 mg 0,33% av DRI
Vitamin A: 1,58 RE 0,2% av DRI
Vitamin K: 0,1 µg 0,13% av DRI

Mineraler

Mangan: 1,51 mg 75,5% av DRI
Krom: 11 µg 27,5% av DRI
Koppar: 0,09 mg 9% av DRI
Kalium: 120 mg 6% av DRI
Magnesium: 17 mg 4,53% av DRI
Kalcium: 20 mg 2,5% av DRI
Fosfor: 17 mg 2,43% av DRI
Järn: 0,3 mg 2,14% av DRI
Zink: 0,1 mg 1% av DRI
Jod: 1 µg 0,67% av DRI
Salt: 0,01 g 0,09% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 16,6 g 18,44% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,02 g 0,09% av DRI
Fettsyror (totalt): 0,05 g 0,08% av DRI

Källa: Fineli

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer frukt, bär