Wok-grönsaker, wokade, morot, champinjoner, lök, paprika, ärter

Wok-grönsaker, wokade, morot, champinjoner, lök, paprika, ärter består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på vitamin A och vitamin C; och en bra källa till kalium och fosfor.

Energifördelning

(av totalt 111,8 kalorier)

Fett: 8,4 g
Kolhydrater: 5,7 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 2,5 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 111,8 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 5,7 g
- varav socker: 4,6 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 8,4 g
- varav mättat fett: 0,6 g
- varav enkelomättat fett: 4,5 g
- varav fleromättat fett: 2,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,8 g

Aska: 0,9 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 51,22 mg 64,03% av DRI
Vitamin K: 22,78 µg 30,37% av DRI
Vitamin A: 217,18 RE 27,15% av DRI
Vitamin E: 2,37 mg 19,71% av DRI
Niacin: 2,35 mg 14,68% av DRI
Folat: 41,31 µg 13,77% av DRI
Riboflavin: 0,15 mg 11,07% av DRI
Tiamin: 0,11 mg 10,24% av DRI
Vitamin D: 0,05 µg 0,96% av DRI
Vitamin B12: 0,01 µg 0,4% av DRI

Mineraler

Kalium: 377,2 mg 18,86% av DRI
Koppar: 0,13 mg 12,96% av DRI
Mangan: 0,26 mg 12,82% av DRI
Fosfor: 79,5 mg 11,36% av DRI
Järn: 0,93 mg 6,61% av DRI
Zink: 0,63 mg 6,28% av DRI
Magnesium: 20,65 mg 5,51% av DRI
Selen: 2,87 µg 5,22% av DRI
Krom: 1,47 µg 3,67% av DRI
Kalcium: 25,21 mg 3,15% av DRI
Jod: 1,15 µg 0,77% av DRI
Salt: 0,02 g 0,37% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 4,61 g 5,13% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 8,07 g 11,52% av DRI
Mättat fett: 0,59 g 2,96% av DRI

Mer maträtt

Källa: Fineli