Stuvad kålrabbi, kålrabbistuvning

Stuvad kålrabbi, kålrabbistuvning består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, vatten, fosfor och kalcium. Stuvad kålrabbi, kålrabbistuvning består till 90,7% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 84 kalorier)

Kolhydrater: 9,3 g
Fett: 3,4 g
Protein: 3,2 g
Fibrer: 1,3 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 84 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 9,3 g
- varav socker: 5 g
Protein: 3,2 g
Fibrer: 1,3 g
Fett: 3,4 g
- varav mättat fett: 1 g
- varav enkelomättat fett: 1,4 g
- varav fleromättat fett: 0,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 90,7 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 19,93 mg 24,91% av DRI
Vitamin D: 0,61 µg 12,18% av DRI
Folat: 35,66 µg 11,89% av DRI
Riboflavin: 0,12 mg 8,43% av DRI
Vitamin B12: 0,19 µg 7,6% av DRI
Vitamin E: 0,76 mg 6,37% av DRI
Tiamin: 0,05 mg 4,17% av DRI
Vitamin K: 2,88 µg 3,85% av DRI
Vitamin A: 17,15 RE 2,14% av DRI
Niacin: 0,33 mg 2,06% av DRI

Mineraler

Selen: 7,62 µg 13,86% av DRI
Kalium: 270,23 mg 13,51% av DRI
Jod: 19,76 µg 13,17% av DRI
Fosfor: 72,3 mg 10,33% av DRI
Salt: 0,57 g 9,44% av DRI
Mangan: 0,18 mg 8,85% av DRI
Kalcium: 69,84 mg 8,73% av DRI
Magnesium: 17,45 mg 4,65% av DRI
Zink: 0,33 mg 3,29% av DRI
Koppar: 0,03 mg 2,65% av DRI
Krom: 0,69 µg 1,72% av DRI
Järn: 0,16 mg 1,12% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 5 g 5,55% av DRI

Fett

Mättat fett: 1,01 g 5,07% av DRI
Fettsyror (totalt): 3,25 g 4,65% av DRI

Mer maträtt

Källa: Fineli