Näring.se

Squash, zucchini, kokt utan salt Fineli

🍲 Maträtt

Squash, zucchini, kokt utan salt består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på kalium och vitamin C; och en bra källa till vatten och folat. Squash, zucchini, kokt utan salt består till 94,5% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 21,9 kalorier)
Annat innehåll:
Vatten: 94,5 g
Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Mineraler

  • Kalium: 428,57 mg 21,43% av DRI
  • Fosfor: 53,6 mg 7,66% av DRI
  • Magnesium: 26,19 mg 6,98% av DRI
  • Järn: 0,95 mg 6,8% av DRI
  • Mangan: 0,12 mg 5,95% av DRI
  • Zink: 0,36 mg 3,57% av DRI
  • Koppar: 0,03 mg 3,16% av DRI
  • Kalcium: 17,86 mg 2,23% av DRI
  • Selen: 0,59 µg 1,08% av DRI
  • Krom: 0,36 µg 0,9% av DRI
  • Jod: 1,19 µg 0,79% av DRI
  • Salt: 0,01 g 0,12% av DRI
  • Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt

FineliKälla: Fineli