Spenatplätt, fettfri mjölk

Spenatplätt, fettfri mjölk består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till kalium, vitamin A, fosfor och kalcium.

Energifördelning

(av totalt 140,6 kalorier)

Kolhydrater: 16 g
Fett: 5,4 g
Protein: 6,2 g
Fibrer: 1,1 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 140,6 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 16 g
- varav socker: 3,2 g
Protein: 6,2 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 5,4 g
- varav mättat fett: 1,1 g
- varav enkelomättat fett: 2,3 g
- varav fleromättat fett: 1,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 87 g

Aska: 1,4 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K: 75,42 µg 100,57% av DRI
Vitamin D: 1,08 µg 21,68% av DRI
Vitamin B12: 0,53 µg 21,2% av DRI
Folat: 48,75 µg 16,25% av DRI
Riboflavin: 0,22 mg 15,93% av DRI
Vitamin A: 113,42 RE 14,18% av DRI
Vitamin C: 10,22 mg 12,78% av DRI
Vitamin E: 1,3 mg 10,84% av DRI
Tiamin: 0,07 mg 6,03% av DRI
Niacin: 0,55 mg 3,41% av DRI

Mineraler

Mangan: 0,57 mg 28,56% av DRI
Selen: 10,66 µg 19,38% av DRI
Fosfor: 112,6 mg 16,09% av DRI
Jod: 23,48 µg 15,65% av DRI
Kalium: 303,59 mg 15,18% av DRI
Kalcium: 106,79 mg 13,35% av DRI
Magnesium: 27,87 mg 7,43% av DRI
Salt: 0,43 g 7,2% av DRI
Zink: 0,71 mg 7,11% av DRI
Koppar: 0,06 mg 6,47% av DRI
Järn: 0,9 mg 6,45% av DRI
Krom: 1,27 µg 3,17% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,02% av DRI

Kolhydrater

Socker: 3,16 g 3,51% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 4,86 g 6,95% av DRI
Mättat fett: 1,13 g 5,64% av DRI

Mer maträtt

Fineli