Smörgåstårta, skinka

Smörgåstårta, skinka består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på vitamin A och fosfor; och en bra källa till kalium och kalcium, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 198,1 kalorier)

Fett: 12 g
Kolhydrater: 12,4 g
Protein: 9,3 g
Fibrer: 1,2 g
Syror: 0,5 g

Välj vikt:

Energi: 198,1 kcal
Syror: 0,5 g
Kolhydrater: 12,4 g
- varav socker: 2,4 g
Protein: 9,3 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 12 g
- varav mättat fett: 6,6 g
- varav enkelomättat fett: 3,5 g
- varav fleromättat fett: 1 g

Annat innehåll:

Vatten: 64,8 g

Aska: 2,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 0,92 µg 36,8% av DRI
Vitamin A: 280,37 RE 35,05% av DRI
Tiamin: 0,19 mg 16,94% av DRI
Riboflavin: 0,22 mg 15,86% av DRI
Niacin: 1,85 mg 11,58% av DRI
Vitamin C: 9,12 mg 11,4% av DRI
Folat: 33,22 µg 11,07% av DRI
Vitamin K: 5,06 µg 6,74% av DRI
Vitamin E: 0,73 mg 6,1% av DRI
Vitamin D: 0,13 µg 2,68% av DRI

Mineraler

Fosfor: 174,2 mg 24,89% av DRI
Salt: 1,36 g 22,75% av DRI
Selen: 11,09 µg 20,17% av DRI
Koppar: 0,18 mg 17,52% av DRI
Kalcium: 118,01 mg 14,75% av DRI
Mangan: 0,23 mg 11,53% av DRI
Kalium: 211,14 mg 10,56% av DRI
Zink: 1,01 mg 10,12% av DRI
Järn: 1,11 mg 7,93% av DRI
Jod: 10,94 µg 7,29% av DRI
Krom: 2,68 µg 6,7% av DRI
Magnesium: 24,53 mg 6,54% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,02% av DRI

Kolhydrater

Socker: 2,42 g 2,69% av DRI

Fett

Mättat fett: 6,57 g 32,83% av DRI
Fettsyror (totalt): 11,17 g 15,95% av DRI

Mer maträtt

Källa: Fineli