Smoothie, mango-ananas-kokosmjölk

Smoothie, mango-ananas-kokosmjölk består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på vitamin C och mangan; och en bra källa till kalium och järn, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 112,2 kalorier)

Fett: 7,2 g
Kolhydrater: 9,9 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 1,2 g
Syror: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 112,2 kcal
Syror: 0,3 g
Kolhydrater: 9,9 g
- varav socker: 7,3 g
Protein: 1,2 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 7,2 g
- varav mättat fett: 6,2 g
- varav enkelomättat fett: 0,3 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 79,9 g

Aska: 0,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 20,49 mg 25,61% av DRI
Folat: 21,66 µg 7,22% av DRI
Niacin: 0,61 mg 3,79% av DRI
Tiamin: 0,04 mg 3,36% av DRI
Vitamin K: 2,47 µg 3,29% av DRI
Vitamin E: 0,38 mg 3,18% av DRI
Vitamin A: 18,82 RE 2,35% av DRI
Riboflavin: 0,02 mg 1,71% av DRI

Mineraler

Mangan: 0,57 mg 28,63% av DRI
Koppar: 0,14 mg 14,35% av DRI
Kalium: 207,99 mg 10,4% av DRI
Järn: 1,3 mg 9,27% av DRI
Magnesium: 25,02 mg 6,67% av DRI
Krom: 2,39 µg 5,98% av DRI
Fosfor: 40,9 mg 5,84% av DRI
Zink: 0,25 mg 2,51% av DRI
Kalcium: 12,72 mg 1,59% av DRI
Selen: 0,51 µg 0,93% av DRI
Jod: 0,65 µg 0,43% av DRI
Salt: 0,02 g 0,25% av DRI
Molybden: 0 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 7,25 g 8,06% av DRI

Fett

Mättat fett: 6,24 g 31,19% av DRI
Fettsyror (totalt): 6,7 g 9,57% av DRI

Mer maträtt

Källa: Fineli