Skorpa, sockerskorpa, lättmjölk, hembakad

Skorpa, sockerskorpa, lättmjölk, hembakad består av mycket kalorier (mest kolhydrater); är rik på jod; och en bra källa till fosfor, vitamin A och folat.

Energifördelning

(av totalt 383,9 kalorier)

Kolhydrater: 68,5 g
Fett: 7,6 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 2,5 g

Välj vikt:

Energi: 383,9 kcal
Kolhydrater: 68,5 g
- varav socker: 19 g
Protein: 8,3 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 7,6 g
- varav mättat fett: 3,5 g
- varav enkelomättat fett: 2 g
- varav fleromättat fett: 1,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 12,4 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 28,26 µg 9,42% av DRI
Vitamin A: 64,86 RE 8,11% av DRI
Vitamin D: 0,34 µg 6,86% av DRI
Vitamin E: 0,66 mg 5,49% av DRI
Niacin: 0,86 mg 5,38% av DRI
Riboflavin: 0,07 mg 5,21% av DRI
Vitamin K: 3,87 µg 5,15% av DRI
Tiamin: 0,05 mg 4,78% av DRI
Vitamin B12: 0,01 µg 0,4% av DRI
Vitamin C: 0,03 mg 0,04% av DRI

Mineraler

Jod: 33,31 µg 22,21% av DRI
Mangan: 0,41 mg 20,57% av DRI
Salt: 1,1 g 18,38% av DRI
Fosfor: 90,9 mg 12,99% av DRI
Selen: 7,02 µg 12,76% av DRI
Koppar: 0,12 mg 12,34% av DRI
Zink: 0,65 mg 6,54% av DRI
Kalium: 124,99 mg 6,25% av DRI
Magnesium: 21,19 mg 5,65% av DRI
Järn: 0,69 mg 4,9% av DRI
Krom: 1,23 µg 3,08% av DRI
Kalcium: 19,73 mg 2,47% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,02% av DRI

Kolhydrater

Socker: 18,98 g 21,09% av DRI

Fett

Mättat fett: 3,53 g 17,65% av DRI
Fettsyror (totalt): 6,89 g 9,84% av DRI

Mer maträtt

Källa: Fineli