Sallad, kål-rödbetssallad

🍲 Maträtt

Sallad, kål-rödbetssallad består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater); är rik på folat, vitamin K och vitamin C; och en bra källa till kalium.

Energifördelning

(av totalt 37,9 kalorier)

Kolhydrater: 6,5 g
Protein: 1,3 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 0,1 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 37,9 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 6,5 g
- varav socker: 6,3 g
Protein: 1,3 g
Fibrer: 2,5 g
Fett: 0,1 g
- varav mättat fett: 0 g
- varav enkelomättat fett: 0 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 88,7 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K: 31,5 µg 42% av DRI
Folat: 89,97 µg 29,99% av DRI
Vitamin C: 19,91 mg 24,89% av DRI
Tiamin: 0,05 mg 4,55% av DRI
Riboflavin: 0,05 mg 3,57% av DRI
Niacin: 0,3 mg 1,88% av DRI
Vitamin A: 3,02 RE 0,38% av DRI
Vitamin E: 0,04 mg 0,38% av DRI

Mineraler

Mangan: 0,42 mg 21% av DRI
Selen: 10 µg 18,18% av DRI
Kalium: 280 mg 14% av DRI
Fosfor: 29,5 mg 4,21% av DRI
Koppar: 0,04 mg 3,5% av DRI
Magnesium: 12,5 mg 3,33% av DRI
Kalcium: 24,5 mg 3,06% av DRI
Krom: 0,75 µg 1,88% av DRI
Zink: 0,18 mg 1,85% av DRI
Järn: 0,23 mg 1,61% av DRI
Jod: 1 µg 0,67% av DRI
Salt: 0,03 g 0,49% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 6,33 g 7,04% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 0,16 g 0,23% av DRI
Mättat fett: 0,03 g 0,17% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt