Sallad, isbergssallad-morot-squashsallad

🍲 Maträtt

100 g sallad, isbergssallad-morot-squashsallad består av relativt lite kalorier; är rik på vitamin A och vitamin K; och en bra källa till kalium, vatten, folat och vitamin C. Sallad, isbergssallad-morot-squashsallad består till 92,9% av vatten.

Energifördelning

(av totalt 20,1 kalorier )

Kolhydrater: 2,7 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 0,3 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 20,1 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 2,7 g
- varav socker : 2,6 g
Protein: 0,8 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 0,3 g
- varav mättat fett : 0 g
- varav enkelomättat fett : 0 g
- varav fleromättat fett : 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 92,9 g

Aska: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 24,09 µg 32,12% av DRI
Vitamin A : 224,81 RE 28,1% av DRI
Folat : 42,27 µg 14,09% av DRI
Vitamin C : 10,61 mg 13,26% av DRI
Tiamin : 0,07 mg 6,36% av DRI
Riboflavin : 0,06 mg 4,36% av DRI
Vitamin E : 0,4 mg 3,29% av DRI
Niacin : 0,46 mg 2,88% av DRI
Niacinekvivalenter : 0,61 NE
Betakaroten : 2 221,33 µg

Mineraler

Kalium : 368,57 mg 18,43% av DRI
Mangan : 0,36 mg 18,09% av DRI
Fosfor : 41,3 mg 5,9% av DRI
Magnesium : 19,27 mg 5,14% av DRI
Järn : 0,67 mg 4,79% av DRI
Kalcium : 37,3 mg 4,66% av DRI
Koppar : 0,04 mg 4,37% av DRI
Zink : 0,42 mg 4,18% av DRI
Krom : 0,81 µg 2,02% av DRI
Salt : 0,04 g 0,73% av DRI
Jod : 1 µg 0,67% av DRI
Selen : 0,28 µg 0,51% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 17,16 mg

Kolhydrater

Socker : 2,64 g 2,93% av DRI
Stärkelser : 0,06 g
Sackaros : 0,78 g
Glukos : 0,87 g
Fruktos : 0,99 g

Fett

Fettsyror (totalt) : 0,12 g 0,17% av DRI
Mättat fett : 0,03 g 0,13% av DRI
Enkelomättat fett : 0,01 g
Fleromättat fett : 0,09 g

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt