Risotto, köttfärs-grönsaksrisotto, nötfärs 17 % fett

🍲 Maträtt

100 g risotto, köttfärs-grönsaksrisotto, nötfärs 17 % fett består av måttligt med kalorier, och är en bra källa till vitamin A, fosfor, jod, vitamin C, vitamin K och selen.

Energifördelning

(av totalt 130,7 kalorier )

Kolhydrater: 15,5 g
Fett: 4,6 g
Protein: 6 g
Fibrer: 1,2 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 130,7 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 15,5 g
- varav socker : 1,3 g
Protein: 6 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 4,6 g
- varav mättat fett : 1,7 g
- varav enkelomättat fett : 2 g
- varav fleromättat fett : 0,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 79 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A : 107,17 RE 13,4% av DRI
Vitamin K : 9,33 µg 12,44% av DRI
Vitamin C : 9,84 mg 12,3% av DRI
Niacin : 1,83 mg 11,46% av DRI
Vitamin B12 : 0,19 µg 7,6% av DRI
Folat : 18,2 µg 6,07% av DRI
Vitamin E : 0,41 mg 3,38% av DRI
Tiamin : 0,04 mg 3,32% av DRI
Riboflavin : 0,04 mg 3,21% av DRI
Vitamin D : 0,09 µg 1,76% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,09 NE
Retinol : 7,96 µg
Betakaroten : 1 096,44 µg

Mineraler

Zink : 1,52 mg 15,23% av DRI
Selen : 6,95 µg 12,63% av DRI
Mangan : 0,24 mg 12,17% av DRI
Jod : 15,35 µg 10,23% av DRI
Salt : 0,58 g 9,59% av DRI
Fosfor : 65,8 mg 9,4% av DRI
Koppar : 0,08 mg 8,31% av DRI
Kalium : 143 mg 7,15% av DRI
Järn : 0,86 mg 6,17% av DRI
Magnesium : 14,92 mg 3,98% av DRI
Krom : 1,33 µg 3,33% av DRI
Kalcium : 11,8 mg 1,48% av DRI
Molybden : 0,01 mg 0,01% av DRI
Natrium : 225,86 mg

Kolhydrater

Socker : 1,32 g 1,47% av DRI
Galaktos : 0 g
Laktos : 0 g
Glukos : 0,28 g
Fruktos : 0,4 g
Sackaros : 0,64 g
Stärkelser : 14,15 g

Fett

Mättat fett : 1,75 g 8,74% av DRI
Fettsyror (totalt) : 4,31 g 6,16% av DRI
Transfett : 0,06 g
Fleromättat fett : 0,44 g
Enkelomättat fett : 2,05 g
Kolesterol : 11,08 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt