Pizza, tonfiskpizza, räkor, blåmusslor

100 g pizza, tonfiskpizza, räkor, blåmusslor består av måttligt med kalorier; är rik på fosfor, kalcium, jod och selen; och en bra källa till kalium och folat.

Energifördelning

(av totalt 191,5 kalorier)

Fett: 7,6 g
Kolhydrater: 16,7 g
Protein: 13,1 g
Fibrer: 1,3 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 191,5 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 16,7 g
- varav socker: 1,1 g
Protein: 13,1 g
Fibrer: 1,3 g
Fett: 7,6 g
- varav mättat fett: 3,3 g
- varav enkelomättat fett: 2,3 g
- varav fleromättat fett: 1,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 59,1 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 2,67 µg 106,8% av DRI
Niacin: 3,52 mg 21,98% av DRI
Vitamin E: 1,22 mg 10,14% av DRI
Folat: 29,67 µg 9,89% av DRI
Riboflavin: 0,12 mg 8,86% av DRI
Vitamin D: 0,37 µg 7,44% av DRI
Vitamin K: 5,4 µg 7,21% av DRI
Vitamin A: 48,24 RE 6,03% av DRI
Tiamin: 0,05 mg 4,6% av DRI
Vitamin C: 2,38 mg 2,97% av DRI

Mineraler

Selen: 18,17 µg 33,04% av DRI
Jod: 46,04 µg 30,69% av DRI
Koppar: 0,3 mg 29,68% av DRI
Fosfor: 182,8 mg 26,11% av DRI
Kalcium: 165,78 mg 20,72% av DRI
Zink: 1,47 mg 14,74% av DRI
Salt: 0,8 g 13,34% av DRI
Mangan: 0,23 mg 11,68% av DRI
Krom: 3,79 µg 9,47% av DRI
Kalium: 181,46 mg 9,07% av DRI
Järn: 1,24 mg 8,86% av DRI
Magnesium: 25,24 mg 6,73% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,02% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,06 g 1,18% av DRI

Fett

Mättat fett: 3,28 g 16,39% av DRI
Fettsyror (totalt): 7,05 g 10,07% av DRI

Mer maträtt

Källa: Fineli