Näring.se

Pangasius, filé, ugnstekt Fineli

🍲 Maträtt

Pangasius, filé, ugnstekt består av relativt lite kalorier (mest protein); är rik på fosfor och selen; och en bra källa till kalium och magnesium.

Energifördelning

(av totalt 74,5 kalorier)
Annat innehåll:
Vatten: 80,2 g
Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Mineraler

  • Fosfor: 282,4 mg 40,34% av DRI
  • Selen: 14,94 µg 27,17% av DRI
  • Kalium: 388,24 mg 19,41% av DRI
  • Zink: 0,95 mg 9,53% av DRI
  • Magnesium: 30,59 mg 8,16% av DRI
  • Koppar: 0,06 mg 5,88% av DRI
  • Mangan: 0,07 mg 3,53% av DRI
  • Krom: 1,18 µg 2,95% av DRI
  • Jod: 2,35 µg 1,57% av DRI
  • Järn: 0,19 mg 1,34% av DRI
  • Salt: 0,07 g 1,2% av DRI
  • Kalcium: 5,88 mg 0,73% av DRI
  • Molybden: 0,01 mg 0,01% av DRI

Fett

Mer maträtt

FineliKälla: Fineli