Omelett, husmansomelett, ägg, potatis, länkkorv, lök

Omelett, husmansomelett, ägg, potatis, länkkorv, lök består av måttligt med kalorier (mest fett); är rik på fosfor och jod; och en bra källa till kalium och vitamin A.

Energifördelning

(av totalt 158 kalorier)

Fett: 10,4 g
Protein: 8,9 g
Kolhydrater: 6,1 g
Fibrer: 0,5 g
Syror: 0,2 g

Välj vikt:

Energi: 158 kcal
Syror: 0,2 g
Kolhydrater: 6,1 g
- varav socker: 1 g
Protein: 8,9 g
Fibrer: 0,5 g
Fett: 10,4 g
- varav mättat fett: 3 g
- varav enkelomättat fett: 4,4 g
- varav fleromättat fett: 1,7 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,2 g

Aska: 1,7 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 1,14 µg 45,6% av DRI
Vitamin D: 1,21 µg 24,26% av DRI
Vitamin A: 124,11 RE 15,51% av DRI
Tiamin: 0,17 mg 15,12% av DRI
Riboflavin: 0,21 mg 15,07% av DRI
Vitamin E: 1,39 mg 11,54% av DRI
Folat: 33,79 µg 11,26% av DRI
Niacin: 0,76 mg 4,72% av DRI
Vitamin K: 3,41 µg 4,55% av DRI
Vitamin C: 2,22 mg 2,78% av DRI

Mineraler

Selen: 18,09 µg 32,9% av DRI
Jod: 37,62 µg 25,08% av DRI
Fosfor: 140,3 mg 20,04% av DRI
Salt: 1,03 g 17,2% av DRI
Kalium: 246,42 mg 12,32% av DRI
Zink: 1,07 mg 10,74% av DRI
Järn: 1,2 mg 8,59% av DRI
Koppar: 0,07 mg 6,5% av DRI
Mangan: 0,1 mg 4,88% av DRI
Kalcium: 37,85 mg 4,73% av DRI
Magnesium: 16,57 mg 4,42% av DRI
Krom: 1,47 µg 3,67% av DRI
Molybden: 0 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,01 g 1,12% av DRI

Fett

Mättat fett: 3,02 g 15,1% av DRI
Fettsyror (totalt): 9,2 g 13,14% av DRI

Mer maträtt

Källa: Fineli