Molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö

🍲 Maträtt

100 g molinogröt grahamsmjöl m. torkad frukt linfrö består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till fosfor, magnesium, jod, fullkorn, fibrer och tiamin.

Energifördelning

(av totalt 90 kalorier)

Kolhydrater: 12,4 g
Fett: 2,5 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 3,8 g

Välj vikt:

Energi: 90 kcal
Kolhydrater: 12,4 g
- varav socker: 5,4 g
Protein: 2,4 g
Fibrer: 3,8 g
Fett: 2,5 g
- varav mättat fett: 0,2 g
- varav enkelomättat fett: 0,4 g
- varav fleromättat fett: 1,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 77,9 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Tiamin: 0,11 mg 10% av DRI
Vitamin B6: 0,06 mg 4,29% av DRI
Niacin: 0,59 mg 3,69% av DRI
Folat: 8,7 µg 2,9% av DRI
Vitamin E: 0,25 mg 2,08% av DRI
Riboflavin: 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin A: 0,8 RE 0,1% av DRI

Mineraler

Jod: 18 µg 12% av DRI
Fosfor: 80 mg 11,43% av DRI
Magnesium: 37,75 mg 10,07% av DRI
Järn: 1 mg 7,14% av DRI
Zink: 0,61 mg 6,1% av DRI
Kalium: 113 mg 5,65% av DRI
Salt: 0,2 g 3,33% av DRI
Kalcium: 21,22 mg 2,65% av DRI
Selen: 0,93 µg 1,69% av DRI

Kolhydrater

Socker: 5,4 g 6% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,2 g 1% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt