Mannagrynsgröt

Mannagrynsgröt består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater), och är en bra källa till kalcium, fosfor, jod och vitamin D.

Energifördelning

(av totalt 78 kalorier)

Kolhydrater: 11,1 g
Protein: 4,3 g
Fett: 1,7 g
Fibrer: 0,3 g

Välj vikt:

Energi: 78 kcal
Kolhydrater: 11,1 g
- varav socker: 4,6 g
Protein: 4,3 g
Fibrer: 0,3 g
Fett: 1,7 g
- varav mättat fett: 1 g
- varav enkelomättat fett: 0,4 g
- varav fleromättat fett: 0,1 g

Annat innehåll:

Vatten: 81,5 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 0,53 µg 21,2% av DRI
Vitamin D: 0,94 µg 18,8% av DRI
Riboflavin: 0,13 mg 9,29% av DRI
Tiamin: 0,05 mg 4,55% av DRI
Folat: 12,1 µg 4,03% av DRI
Vitamin B6: 0,04 mg 2,86% av DRI
Vitamin A: 15,2 RE 1,9% av DRI
Niacin: 0,13 mg 0,81% av DRI
Vitamin C: 0,6 mg 0,75% av DRI
Vitamin E: 0,05 mg 0,42% av DRI

Mineraler

Jod: 28,67 µg 19,11% av DRI
Fosfor: 106 mg 15,14% av DRI
Kalcium: 117,84 mg 14,73% av DRI
Kalium: 159 mg 7,95% av DRI
Salt: 0,4 g 6,67% av DRI
Zink: 0,46 mg 4,6% av DRI
Magnesium: 12,24 mg 3,26% av DRI
Selen: 1,62 µg 2,95% av DRI
Järn: 0,2 mg 1,43% av DRI

Kolhydrater

Socker: 4,6 g 5,11% av DRI

Fett

Mättat fett: 1 g 5% av DRI

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket