Linssoppa veg.

Linssoppa veg. består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater), och är en bra källa till jod och folat.

Energifördelning

(av totalt 63 kalorier)

Kolhydrater: 8,1 g
Protein: 3,8 g
Fett: 0,9 g
Fibrer: 3,2 g

Välj vikt:

Energi: 63 kcal
Kolhydrater: 8,1 g
- varav socker: 1,3 g
Protein: 3,8 g
Fibrer: 3,2 g
Fett: 0,9 g
- varav mättat fett: 0,1 g
- varav enkelomättat fett: 0,4 g
- varav fleromättat fett: 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 82,5 g

Avfall: 1,7 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Folat: 26,7 µg 8,9% av DRI
Vitamin A: 60,3 RE 7,54% av DRI
Tiamin: 0,08 mg 7,27% av DRI
Vitamin B6: 0,08 mg 5,71% av DRI
Niacin: 0,51 mg 3,19% av DRI
Vitamin E: 0,31 mg 2,58% av DRI
Vitamin C: 2 mg 2,5% av DRI
Riboflavin: 0,03 mg 2,14% av DRI
Vitamin D: 0,04 µg 0,8% av DRI

Mineraler

Jod: 28,41 µg 18,94% av DRI
Salt: 1 g 16,67% av DRI
Kalium: 159 mg 7,95% av DRI
Fosfor: 54 mg 7,71% av DRI
Järn: 0,9 mg 6,43% av DRI
Zink: 0,57 mg 5,7% av DRI
Selen: 2,19 µg 3,98% av DRI
Magnesium: 14,28 mg 3,81% av DRI
Kalcium: 14,47 mg 1,81% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,3 g 1,44% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,1 g 0,5% av DRI

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket