Linssoppa

Linssoppa består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, fosfor, vitamin K och järn.

Energifördelning

(av totalt 70,8 kalorier)

Kolhydrater: 8,5 g
Fett: 1,8 g
Protein: 4 g
Fibrer: 1,8 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 70,8 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 8,5 g
- varav socker: 1,7 g
Protein: 4 g
Fibrer: 1,8 g
Fett: 1,8 g
- varav mättat fett: 0,2 g
- varav enkelomättat fett: 0,9 g
- varav fleromättat fett: 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 76 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K: 6,8 µg 9,07% av DRI
Vitamin A: 59,93 RE 7,49% av DRI
Folat: 17,03 µg 5,68% av DRI
Tiamin: 0,06 mg 5,52% av DRI
Vitamin E: 0,51 mg 4,23% av DRI
Riboflavin: 0,05 mg 3,64% av DRI
Niacin: 0,54 mg 3,36% av DRI
Vitamin C: 1,7 mg 2,13% av DRI

Mineraler

Koppar: 0,17 mg 16,81% av DRI
Salt: 0,9 g 14,98% av DRI
Järn: 1,84 mg 13,11% av DRI
Mangan: 0,26 mg 12,98% av DRI
Kalium: 211,29 mg 10,56% av DRI
Fosfor: 63,4 mg 9,06% av DRI
Zink: 0,66 mg 6,57% av DRI
Magnesium: 20,07 mg 5,35% av DRI
Selen: 1,8 µg 3,28% av DRI
Kalcium: 21,35 mg 2,67% av DRI
Jod: 1,42 µg 0,95% av DRI
Krom: 0,35 µg 0,87% av DRI
Molybden: 0 mg 0% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,65 g 1,83% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 1,69 g 2,42% av DRI
Mättat fett: 0,25 g 1,25% av DRI

Mer maträtt

Fineli