Kycklinglår, med skinn, grillade

🍲 Maträtt

100 g kycklinglår, med skinn, grillade består av mycket kalorier; är rik på kalium, fosfor, vitamin K, jod och protein; och en bra källa till magnesium, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 296,4 kalorier )

Fett: 21,8 g
Protein: 25,6 g

Välj vikt:

Energi: 296,4 kcal
Protein: 25,6 g
Fett: 21,8 g
- varav mättat fett : 6,2 g
- varav enkelomättat fett : 9,2 g
- varav fleromättat fett : 4,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 52 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K : 84,87 µg 113,15% av DRI
Vitamin B12 : 1,13 µg 45,2% av DRI
Niacin : 6,93 mg 43,32% av DRI
Riboflavin : 0,34 mg 24,57% av DRI
Vitamin D : 0,71 µg 14,14% av DRI
Tiamin : 0,1 mg 9,25% av DRI
Vitamin E : 0,99 mg 8,25% av DRI
Folat : 16,53 µg 5,51% av DRI
Vitamin A : 36,07 RE 4,51% av DRI
Niacinekvivalenter : 9,25 NE
Retinol : 42,43 µg

Mineraler

Selen : 18,39 µg 33,44% av DRI
Jod : 36,07 µg 24,05% av DRI
Kalium : 467,13 mg 23,36% av DRI
Fosfor : 156,3 mg 22,33% av DRI
Salt : 1,26 g 21,08% av DRI
Zink : 1,98 mg 19,81% av DRI
Järn : 1,14 mg 8,14% av DRI
Magnesium : 30,03 mg 8,01% av DRI
Koppar : 0,06 mg 5,82% av DRI
Kalcium : 11,39 mg 1,42% av DRI
Mangan : 0,02 mg 0,78% av DRI
Krom : 0,05 µg 0,13% av DRI
Molybden : 0 mg 0% av DRI
Natrium : 496,32 mg

Fett

Mättat fett : 6,22 g 31,1% av DRI
Fettsyror (totalt) : 20,58 g 29,4% av DRI
Transfett : 0,31 g
Fleromättat fett : 4,84 g
Enkelomättat fett : 9,21 g
Kolesterol : 118,81 mg

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Fett

Mer maträtt