Köttfärssoppa, mager gris-nötfärs

100 g köttfärssoppa, mager gris-nötfärs består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till kalium, protein, niacin, zink och vitamin B12.

Energifördelning

(av totalt 50,7 kalorier )

Fett: 1,9 g
Protein: 4,1 g
Kolhydrater: 3,8 g
Fibrer: 0,8 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 50,7 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 3,8 g
- varav socker : 0,9 g
Protein: 4,1 g
Fibrer: 0,8 g
Fett: 1,9 g
- varav mättat fett : 0,7 g
- varav enkelomättat fett : 0,8 g
- varav fleromättat fett : 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 88,5 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12 : 0,23 µg 9,2% av DRI
Niacin : 1,37 mg 8,56% av DRI
Tiamin : 0,09 mg 7,87% av DRI
Vitamin A : 49,64 RE 6,21% av DRI
Vitamin C : 3,55 mg 4,44% av DRI
Folat : 12,38 µg 4,13% av DRI
Riboflavin : 0,05 mg 3,57% av DRI
Vitamin K : 2 µg 2,67% av DRI
Vitamin E : 0,19 mg 1,57% av DRI
Vitamin D : 0,06 µg 1,18% av DRI
Niacinekvivalenter : 2,31 NE
Retinol : 2,36 µg
Betakaroten : 527,14 µg

Mineraler

Kalium : 197,84 mg 9,89% av DRI
Zink : 0,85 mg 8,52% av DRI
Jod : 11,81 µg 7,87% av DRI
Salt : 0,46 g 7,74% av DRI
Selen : 4,14 µg 7,53% av DRI
Fosfor : 45,3 mg 6,47% av DRI
Mangan : 0,1 mg 5,24% av DRI
Järn : 0,6 mg 4,31% av DRI
Koppar : 0,04 mg 4,18% av DRI
Krom : 1,11 µg 2,78% av DRI
Magnesium : 10,34 mg 2,76% av DRI
Kalcium : 11,74 mg 1,47% av DRI
Molybden : 0 mg 0,01% av DRI
Natrium : 182,2 mg

Kolhydrater

Socker : 0,94 g 1,04% av DRI
Galaktos : 0 g
Fruktos : 0,26 g
Sackaros : 0,28 g
Glukos : 0,4 g
Stärkelser : 2,85 g

Fett

Mättat fett : 0,74 g 3,71% av DRI
Fettsyror (totalt) : 1,81 g 2,59% av DRI
Transfett : 0,04 g
Fleromättat fett : 0,22 g
Enkelomättat fett : 0,77 g
Kolesterol : 9,86 mg

Mer maträtt

Fineli