Köttfärsbiff, nötfärs, stekt

Köttfärsbiff, nötfärs, stekt består av mycket kalorier (mest fett), och är en bra källa till kalium, fosfor, vitamin A och jod, men innehåller mycket mättat fett.

Energifördelning

(av totalt 252 kalorier)

Fett: 18,8 g
Protein: 15,4 g
Kolhydrater: 5,4 g
Fibrer: 0,4 g

Välj vikt:

Energi: 252 kcal
Kolhydrater: 5,4 g
- varav socker: 0,5 g
Protein: 15,4 g
Fibrer: 0,4 g
Fett: 18,8 g
- varav mättat fett: 6,6 g
- varav enkelomättat fett: 8,6 g
- varav fleromättat fett: 2,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 64,2 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 1,02 µg 40,8% av DRI
Niacin: 3,42 mg 21,36% av DRI
Vitamin D: 0,72 µg 14,38% av DRI
Vitamin E: 1,65 mg 13,75% av DRI
Vitamin K: 7,79 µg 10,38% av DRI
Riboflavin: 0,13 mg 8,93% av DRI
Vitamin A: 66,55 RE 8,32% av DRI
Tiamin: 0,05 mg 4,88% av DRI
Folat: 11,62 µg 3,87% av DRI
Vitamin C: 0,42 mg 0,52% av DRI

Mineraler

Zink: 4 mg 40,04% av DRI
Selen: 16,36 µg 29,75% av DRI
Fosfor: 133,4 mg 19,06% av DRI
Jod: 25,21 µg 16,81% av DRI
Salt: 0,85 g 14,13% av DRI
Järn: 1,57 mg 11,24% av DRI
Kalium: 212,99 mg 10,65% av DRI
Krom: 2,64 µg 6,6% av DRI
Koppar: 0,07 mg 6,5% av DRI
Magnesium: 16,27 mg 4,34% av DRI
Mangan: 0,07 mg 3,35% av DRI
Kalcium: 19,48 mg 2,44% av DRI
Molybden: 0 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 0,46 g 0,51% av DRI

Fett

Mättat fett: 6,59 g 32,93% av DRI
Fettsyror (totalt): 17,69 g 25,27% av DRI

Mer maträtt

Källa: Fineli