Näring.se

Knäckebröd, fullkorn, täyshyvät, vaasan, råg, havre, vete och bovete, 21 % fiber Fineli

🍲 Maträtt

Knäckebröd, fullkorn, täyshyvät, vaasan, råg, havre, vete och bovete, 21 % fiber består av mycket kalorier (mest kolhydrater och mycket fibrer); är rik på kalium, fosfor och magnesium; och en bra källa till folat.

Energifördelning

(av totalt 326,8 kalorier)
Annat innehåll:
Vatten: 11,8 g
Aska: 3,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Mineraler

  • Mangan: 4,19 mg 209,52% av DRI
  • Fosfor: 491,5 mg 70,21% av DRI
  • Magnesium: 187,65 mg 50,04% av DRI
  • Koppar: 0,48 mg 48,35% av DRI
  • Zink: 4,79 mg 47,87% av DRI
  • Järn: 5,87 mg 41,9% av DRI
  • Kalium: 608,49 mg 30,42% av DRI
  • Salt: 1,2 g 20,07% av DRI
  • Selen: 6,88 µg 12,52% av DRI
  • Kalcium: 61,23 mg 7,65% av DRI
  • Krom: 2,58 µg 6,45% av DRI
  • Jod: 6,16 µg 4,11% av DRI
  • Molybden: 0,01 mg 0,02% av DRI

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt

FineliKälla: Fineli