Kålsoppa, gris-nötfärs

Kålsoppa, gris-nötfärs består av relativt lite kalorier (mest fett); är rik på vitamin K; och en bra källa till kalium, vitamin A och jod.

Energifördelning

(av totalt 65,7 kalorier)

Fett: 4,2 g
Protein: 3,9 g
Kolhydrater: 2,5 g
Fibrer: 1,2 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 65,7 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 2,5 g
- varav socker: 2,4 g
Protein: 3,9 g
Fibrer: 1,2 g
Fett: 4,2 g
- varav mättat fett: 1,7 g
- varav enkelomättat fett: 1,9 g
- varav fleromättat fett: 0,3 g

Annat innehåll:

Vatten: 77,1 g

Aska: 1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K: 25,19 µg 33,59% av DRI
Vitamin C: 9,73 mg 12,16% av DRI
Vitamin A: 64,16 RE 8,02% av DRI
Vitamin B12: 0,19 µg 7,6% av DRI
Niacin: 1,15 mg 7,16% av DRI
Tiamin: 0,05 mg 4,86% av DRI
Riboflavin: 0,05 mg 3,43% av DRI
Folat: 9,49 µg 3,16% av DRI
Vitamin D: 0,06 µg 1,14% av DRI
Vitamin E: 0,13 mg 1,05% av DRI

Mineraler

Selen: 7,67 µg 13,94% av DRI
Kalium: 174,78 mg 8,74% av DRI
Jod: 12,61 µg 8,41% av DRI
Salt: 0,49 g 8,19% av DRI
Zink: 0,77 mg 7,65% av DRI
Mangan: 0,13 mg 6,54% av DRI
Fosfor: 39,6 mg 5,66% av DRI
Kalcium: 21,8 mg 2,73% av DRI
Krom: 1,05 µg 2,63% av DRI
Järn: 0,35 mg 2,52% av DRI
Magnesium: 8,3 mg 2,21% av DRI
Koppar: 0,02 mg 2,13% av DRI
Molybden: 0 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 2,44 g 2,71% av DRI

Fett

Mättat fett: 1,73 g 8,66% av DRI
Fettsyror (totalt): 3,97 g 5,67% av DRI

Mer maträtt

Fineli