Kålsoppa, brynt kål, utan kött

Kålsoppa, brynt kål, utan kött består av relativt lite kalorier (mest fett); är rik på vitamin K; och en bra källa till vitamin C och selen.

Energifördelning

(av totalt 51,7 kalorier)

Fett: 3,5 g
Kolhydrater: 3,5 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 1,4 g
Syror: 0,1 g

Välj vikt:

Energi: 51,7 kcal
Syror: 0,1 g
Kolhydrater: 3,5 g
- varav socker: 3,2 g
Protein: 0,9 g
Fibrer: 1,4 g
Fett: 3,5 g
- varav mättat fett: 0,8 g
- varav enkelomättat fett: 1,6 g
- varav fleromättat fett: 0,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 87 g

Aska: 1,6 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin K: 34,95 µg 46,6% av DRI
Vitamin C: 11,76 mg 14,7% av DRI
Folat: 17,7 µg 5,9% av DRI
Vitamin E: 0,56 mg 4,68% av DRI
Vitamin D: 0,15 µg 2,94% av DRI
Tiamin: 0,03 mg 2,63% av DRI
Riboflavin: 0,03 mg 2,36% av DRI
Vitamin A: 15,25 RE 1,91% av DRI
Niacin: 0,28 mg 1,74% av DRI

Mineraler

Salt: 1,2 g 19,94% av DRI
Selen: 5,39 µg 9,81% av DRI
Kalium: 135,21 mg 6,76% av DRI
Mangan: 0,13 mg 6,6% av DRI
Kalcium: 27,51 mg 3,44% av DRI
Fosfor: 17,7 mg 2,53% av DRI
Magnesium: 7,49 mg 2% av DRI
Koppar: 0,01 mg 1,29% av DRI
Järn: 0,15 mg 1,05% av DRI
Krom: 0,4 µg 1% av DRI
Zink: 0,09 mg 0,87% av DRI
Jod: 0,74 µg 0,49% av DRI
Molybden: 0 mg 0,01% av DRI

Kolhydrater

Socker: 3,19 g 3,54% av DRI

Fett

Fettsyror (totalt): 3,36 g 4,8% av DRI
Mättat fett: 0,8 g 4,02% av DRI

Mer maträtt

Fineli