Hedvigsoppa m. vitkål nötfärs morot

Hedvigsoppa m. vitkål nötfärs morot består av relativt lite kalorier, och är en bra källa till vitamin A, vitamin C, niacin och zink.

Energifördelning

(av totalt 59 kalorier)

Fett: 2,7 g
Protein: 5,3 g
Kolhydrater: 2,8 g
Fibrer: 1,1 g

Välj vikt:

Energi: 59 kcal
Kolhydrater: 2,8 g
- varav socker: 2,8 g
Protein: 5,3 g
Fibrer: 1,1 g
Fett: 2,7 g
- varav mättat fett: 1,2 g
- varav enkelomättat fett: 1,2 g
- varav fleromättat fett: 0,2 g

Annat innehåll:

Vatten: 86,8 g

Avfall: 4,6 g

Aska: 1,3 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin A: 104,6 RE 13,08% av DRI
Vitamin B12: 0,26 µg 10,4% av DRI
Vitamin C: 7,7 mg 9,63% av DRI
Niacin: 1,34 mg 8,38% av DRI
Vitamin B6: 0,09 mg 6,43% av DRI
Tiamin: 0,04 mg 3,64% av DRI
Riboflavin: 0,04 mg 2,86% av DRI
Vitamin E: 0,3 mg 2,5% av DRI
Folat: 7,1 µg 2,37% av DRI
Vitamin D: 0,02 µg 0,4% av DRI

Mineraler

Salt: 0,8 g 13,33% av DRI
Zink: 1,22 mg 12,2% av DRI
Fosfor: 54 mg 7,71% av DRI
Jod: 11,03 µg 7,35% av DRI
Kalium: 136 mg 6,8% av DRI
Järn: 0,61 mg 4,36% av DRI
Magnesium: 11,3 mg 3,01% av DRI
Kalcium: 21 mg 2,63% av DRI
Selen: 1,31 µg 2,38% av DRI

Kolhydrater

Socker: 2,8 g 3,11% av DRI

Fett

Mättat fett: 1,2 g 6% av DRI

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket