Hamburgare 90 g m. bröd tillbehör tillagad på restaurang

🍲 Maträtt

Hamburgare 90 g m. bröd tillbehör tillagad på restaurang består av mycket kalorier (mest fett); är rik på zink; och en bra källa till kalium, fosfor och jod.

Energifördelning

(av totalt 249 kalorier)

Fett: 14,4 g
Kolhydrater: 17,4 g
Protein: 11,9 g
Fibrer: 1,5 g

Välj vikt:

Energi: 249 kcal
Kolhydrater: 17,4 g
- varav socker: 3,8 g
Protein: 11,9 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 14,4 g
- varav mättat fett: 3,6 g
- varav enkelomättat fett: 7,6 g
- varav fleromättat fett: 1,9 g

Annat innehåll:

Vatten: 54 g

Aska: 1,4 g

Avfall: 0,8 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 0,56 µg 22,4% av DRI
Vitamin E: 2,02 mg 16,83% av DRI
Niacin: 2,33 mg 14,56% av DRI
Tiamin: 0,07 mg 6,36% av DRI
Folat: 19 µg 6,33% av DRI
Riboflavin: 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin B6: 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin D: 0,1 µg 2% av DRI
Vitamin A: 11,5 RE 1,44% av DRI
Vitamin C: 1 mg 1,25% av DRI

Mineraler

Zink: 2,56 mg 25,6% av DRI
Fosfor: 111 mg 15,86% av DRI
Jod: 22,73 µg 15,15% av DRI
Salt: 0,9 g 15% av DRI
Järn: 1,23 mg 8,79% av DRI
Kalium: 171 mg 8,55% av DRI
Selen: 3,24 µg 5,89% av DRI
Magnesium: 19,8 mg 5,28% av DRI
Kalcium: 23,42 mg 2,93% av DRI

Kolhydrater

Socker: 3,8 g 4,22% av DRI

Fett

Mättat fett: 3,6 g 18% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt