Gryta chili sin carne m. zucchini paprika veg.

🍲 Maträtt

Gryta chili sin carne m. zucchini paprika veg. består av relativt lite kalorier (mest kolhydrater), och är en bra källa till kalium, jod, vitamin C och vitamin E.

Energifördelning

(av totalt 73 kalorier)

Kolhydrater: 9,2 g
Fett: 1,6 g
Protein: 3,5 g
Fibrer: 3,8 g

Välj vikt:

Energi: 73 kcal
Kolhydrater: 9,2 g
- varav socker: 3,7 g
Protein: 3,5 g
Fibrer: 3,8 g
Fett: 1,6 g
- varav mättat fett: 0,2 g
- varav enkelomättat fett: 0,8 g
- varav fleromättat fett: 0,6 g

Annat innehåll:

Vatten: 80,3 g

Avfall: 2,2 g

Aska: 1,5 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin C: 12,2 mg 15,25% av DRI
Vitamin E: 1,22 mg 10,17% av DRI
Vitamin B6: 0,09 mg 6,43% av DRI
Folat: 19,1 µg 6,37% av DRI
Niacin: 0,68 mg 4,25% av DRI
Vitamin A: 23,4 RE 2,92% av DRI
Tiamin: 0,03 mg 2,73% av DRI
Vitamin D: 0,08 µg 1,6% av DRI
Riboflavin: 0,02 mg 1,43% av DRI

Mineraler

Jod: 27,23 µg 18,15% av DRI
Salt: 0,8 g 13,33% av DRI
Kalium: 197 mg 9,85% av DRI
Fosfor: 54 mg 7,71% av DRI
Järn: 0,99 mg 7,07% av DRI
Magnesium: 22,16 mg 5,91% av DRI
Kalcium: 39,9 mg 4,99% av DRI
Zink: 0,43 mg 4,3% av DRI
Selen: 0,07 µg 0,13% av DRI

Kolhydrater

Socker: 3,7 g 4,11% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,2 g 1% av DRI

Energifördelning

Vitaminer

Mineraler

Kolhydrater

Fett

Mer maträtt