Fylld batong, tonfisk, subway

Fylld batong, tonfisk, subway består av mycket kalorier; är rik på fosfor och selen; och en bra källa till kalium och jod.

Energifördelning

(av totalt 211,8 kalorier)

Kolhydrater: 26,4 g
Fett: 6,8 g
Protein: 10,2 g
Fibrer: 1,5 g

Välj vikt:

Energi: 211,8 kcal
Kolhydrater: 26,4 g
- varav socker: 1,6 g
Protein: 10,2 g
Fibrer: 1,5 g
Fett: 6,8 g
- varav mättat fett: 2,2 g
- varav enkelomättat fett: 1,9 g
- varav fleromättat fett: 1,8 g

Annat innehåll:

Vatten: 54,5 g

Aska: 2 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin B12: 1,1 µg 44% av DRI
Niacin: 3,4 mg 21,27% av DRI
Vitamin C: 10,83 mg 13,54% av DRI
Vitamin K: 9,96 µg 13,29% av DRI
Vitamin E: 1 mg 8,31% av DRI
Vitamin D: 0,41 µg 8,3% av DRI
Folat: 19,88 µg 6,63% av DRI
Riboflavin: 0,08 mg 5,71% av DRI
Vitamin A: 44,27 RE 5,53% av DRI
Tiamin: 0,04 mg 3,96% av DRI

Mineraler

Selen: 13,92 µg 25,31% av DRI
Fosfor: 141,3 mg 20,19% av DRI
Salt: 0,98 g 16,32% av DRI
Mangan: 0,26 mg 13,11% av DRI
Koppar: 0,12 mg 12% av DRI
Jod: 17,14 µg 11,43% av DRI
Kalium: 202,83 mg 10,14% av DRI
Zink: 0,94 mg 9,4% av DRI
Kalcium: 49,95 mg 6,24% av DRI
Magnesium: 22,73 mg 6,06% av DRI
Krom: 2,34 µg 5,85% av DRI
Järn: 0,69 mg 4,89% av DRI
Molybden: 0,01 mg 0,02% av DRI

Kolhydrater

Socker: 1,63 g 1,81% av DRI

Fett

Mättat fett: 2,22 g 11,08% av DRI
Fettsyror (totalt): 6,06 g 8,65% av DRI

Mer maträtt

Fineli