Fisksoppa m. rotfrukter

Fisksoppa m. rotfrukter består av relativt lite kalorier (mest fett); är rik på jod; och en bra källa till kalium, fosfor och vitamin A.

Energifördelning

(av totalt 90 kalorier)

Fett: 5,2 g
Protein: 7 g
Kolhydrater: 2,7 g
Alkohol: 0,4 g
Fibrer: 0,8 g

Välj vikt:

Energi: 90 kcal
Alkohol: 0,4 %
Kolhydrater: 2,7 g
- varav socker: 2,1 g
Protein: 7 g
Fibrer: 0,8 g
Fett: 5,2 g
- varav mättat fett: 2,6 g
- varav enkelomättat fett: 1,7 g
- varav fleromättat fett: 0,5 g

Annat innehåll:

Vatten: 81,8 g

Avfall: 17,5 g

Aska: 1,4 g

Alkohol: 0,4 %

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Vitamin D: 1,56 µg 31,2% av DRI
Vitamin B12: 0,52 µg 20,8% av DRI
Niacin: 1,76 mg 11% av DRI
Vitamin A: 84,4 RE 10,55% av DRI
Vitamin B6: 0,13 mg 9,29% av DRI
Vitamin E: 0,91 mg 7,58% av DRI
Vitamin C: 5,9 mg 7,38% av DRI
Folat: 13,2 µg 4,4% av DRI
Tiamin: 0,04 mg 3,64% av DRI
Riboflavin: 0,04 mg 2,86% av DRI

Mineraler

Jod: 39,29 µg 26,19% av DRI
Selen: 8,43 µg 15,33% av DRI
Fosfor: 89 mg 12,71% av DRI
Salt: 0,7 g 11,67% av DRI
Kalium: 217 mg 10,85% av DRI
Magnesium: 17,11 mg 4,56% av DRI
Kalcium: 31,14 mg 3,89% av DRI
Zink: 0,27 mg 2,7% av DRI
Järn: 0,29 mg 2,07% av DRI

Kolhydrater

Socker: 2,1 g 2,33% av DRI

Fett

Mättat fett: 2,6 g 13% av DRI

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket