Chiapudding

Chiapudding består av måttligt med kalorier; är rik på kalcium; och en bra källa till fosfor, magnesium och järn.

Energifördelning

(av totalt 111 kalorier)

Fett: 5 g
Kolhydrater: 11 g
Protein: 3,2 g
Fibrer: 4,9 g

Välj vikt:

Energi: 111 kcal
Kolhydrater: 11 g
- varav socker: 6,5 g
Protein: 3,2 g
Fibrer: 4,9 g
Fett: 5 g
- varav mättat fett: 0,5 g
- varav enkelomättat fett: 0,9 g
- varav fleromättat fett: 3,4 g

Annat innehåll:

Vatten: 75 g

Aska: 1,1 g

Näringsvärde

Näringsvärden per 100 g och % av dagligt referensintag (DRI)

Vitaminer

Riboflavin: 0,28 mg 20% av DRI
Vitamin D: 0,93 µg 18,6% av DRI
Vitamin B12: 0,34 µg 13,6% av DRI
Tiamin: 0,08 mg 7,27% av DRI
Vitamin E: 0,59 mg 4,92% av DRI
Folat: 13,1 µg 4,37% av DRI
Niacin: 0,51 mg 3,19% av DRI
Vitamin B6: 0,02 mg 1,43% av DRI
Vitamin C: 0,2 mg 0,25% av DRI

Mineraler

Kalcium: 165,03 mg 20,63% av DRI
Fosfor: 115 mg 16,43% av DRI
Järn: 1,84 mg 13,14% av DRI
Magnesium: 43,21 mg 11,52% av DRI
Zink: 0,84 mg 8,4% av DRI
Kalium: 128 mg 6,4% av DRI
Selen: 3,43 µg 6,24% av DRI
Salt: 0,1 g 1,67% av DRI

Kolhydrater

Socker: 6,5 g 7,22% av DRI

Fett

Mättat fett: 0,5 g 2,5% av DRI

Mer maträtt

Livsmedelsverket

Källa: Livsmedelsverket